在這個時節該如何調理養生？宋曙霞認為，在飲食上可多吃有芬芳氣味的??蔬??菜，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語稱“春日吃春芽”，也就是說這個季節可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、??豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。