貧嘴小8之東麗湖戀曲”中國攀巖隊速度組主教練(lian)鐘齊鑫(??)解釋，由于速度攀巖持續(xù)時間非(fei)常短，也(??)沒有第二(??)次嘗試機(ji)會，因此(??)容錯率極低，運動員要承(??)受(??)巨大壓力，也極易被現(xiàn)場任何(he)風吹草動影響。 鐘齊鑫(??)給隊員們的解決辦法是：第(di)一，把參(??)賽(sai)流程寫出來，詳細到上場(??)時是要走著還是跑著，上場后做準備工作是(shi)先試踩出發(fā)踏板還是先抓(??)握巖點，聽槍前腦子里應該是什么狀態(tài)(tai)……“以(yi)不變(??)應萬(??)變，做到程序(??)化攀爬”。 第二，掌(zhang)握調(diào)節(jié)心(xin)理的方法，適當增強一些鈍感力。 “我們有個隊(dui)員(??)是近視眼，他上場總是看不清對手，也看(kan)不(??)(bu)清(??)觀眾(??)，只能看(kan)清巖點。 ”鐘齊鑫說，“所以他爬得穩(wěn)。 ”圖為觀眾在(??)巴黎奧運會攀巖項目現(xiàn)場觀賽。 新華社記者高靜攝不過，鄧麗娟也不是沒有急的時候。 今年年初，記者探訪冬訓(xun)，她正在改技術動作，并且陷入了瓶頸，平時能順利通過的巖點卻抓不住、過不去了，急得她下來一趟甚至會大喊：“我想把那個（(??)巖）點拆了！”改動作是為了提高攀爬效率。 別看速度攀巖的賽道(dao)是固定的，但每個運動員爬的方式都不同，鉆研新的路線和動作，會(hui)讓外人看著一成不變的訓練變(bian)得富有挑(tiao)戰(zhàn)(??)起來。 “理(??)想的速度攀爬(??)是沿著一(yi)條直線向(xiang)上，身體不出現(xiàn)太大左右擺動(?)，這樣肯定(ding)最快。 ”鄧(??)麗娟的(??)主管教練張寧解釋說，標準賽道上的巖點分布并不在一條直線上，但如果能力夠強，有些選手(shou)可以不借助太偏左或(??)偏右(??)的巖點。 賽道上一共20個大手點，頂尖男選手只需要使用十三四個就能到頂，女選手由于力量和(??)爆發(fā)力大多弱于男(nan)選手，要使用的巖點會多一些(xie)。 因此，如果女選手想(xiang)要更快，學習男子動作便是一種必然。

(徐婧)(責(??)編：楊虞波羅、李楠樺)分(fen)享讓更多人(ren)看到推薦閱(??)讀。

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